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パワーヨガを始めました 
2005.09.03.Sat / 20:14 
ダイエットと健康維持にと思ってはじめたのですが、
これが、気持ちい~い、激しい動きをしてないのに、
じわ~と汗ばんできてカラダがポカポカしてきます。
パワーヨガは、心と体のバランスが良くなり
筋肉を効率よく使って体脂肪を燃焼するのでシェイプアップ効果があるそうです。

1日15分の1週間メニューで、曜日ごとに違うポーズをDVDを見ながらするので、飽きないし、初心者の私でもOKです。

本屋でたまたまDVD付きの「パワーヨガ」(監修:MOMOKO SUZUKI POWLES)を見つけて買ったのですが、
DVDの良いところは、見たいメニューをぱっと選べるところ。
子供たちも「何だ?このポーズ!」と言いながら一緒に楽しくやっています。

ヨガは、5年前にアメリカで、友人に誘われてヨガのクラスに行ったことがあり、続けたいと思ったのですが、近所にヨガの教室がなく、ヨガのビデオも持ってましたけど、途中で飽きてしまったり、男性の先生が黒いパンツ姿でポーズをとる姿が妙に気になったりして集中できず(笑)そのまま棚の奥へ・・・

キレイにヤセる
COMMENT TO THIS ENTRY
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ブログ開設おめでとう!!これからちょくちょく遊びにくるんで、更新がんばってね!!
ホワイトバンドのホームページも見ましたよ。教えてくれてありがとう。

- from sumire -

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sumireさん、さっそくのコメントありがとう!
これからよろしくねv-344

- from zoe -

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ブログ開設おめでとうございます!!

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- from みんなのプロフィール
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誰なのかわかりますか?
僕のブログでも勝手に紹介させてもらっちゃいました。
マメな更新、がんばって。(笑)

- from Sumire Danna -

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わかりますよ!
ご紹介くださって、ありがとうございます。
ヨロシクお願いしますね!

- from zoe -

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